Marre des conseils de nutrition contradictoires ?
Découvrez comment mieux manger sans culpabiliser ni vous compliquer la vie.
Des conseils simples, basés sur la science, pour retrouver votre énergie, perdre du poids naturellement et vous sentir bien dans votre assiette.
Ici, pas de régime express ni de culpabilisation. Juste des outils pour comprendre ton corps, tes habitudes, et reprendre le contrôle avec bienveillance.
Les outils et les cours
Micronutrition
Explorez les bases de la nutrition pour comprendre comment votre corps fonctionne et pourquoi ce que vous mangez change tout.
Healty
Un programme guidé, sans régime, pour comprendre vos habitudes, modifier votre relation à l’alimentation et retrouver l’équilibre à votre rythme.
Calculateurs
IMC, poids idéal, besoins caloriques… Nos outils pratiques vous donnent des repères fiables pour mieux vous situer, sans vous juger.
Valeurs nutritionnelles
Trouvez en un clic la valeur nutritionnelle exacte de n’importe quel aliment.
Mieux comprendre votre corps
Tu as essayé de suivre les règles… sans jamais vraiment comprendre pourquoi. Nos cours de micronutrition t’expliquent comment fonctionne ton corps, pour que chaque choix devienne éclairé et durable. Soudain, l’alimentation n’est plus une contrainte : elle devient un levier, un choix en conscience.
Vous n'êtes pas qu'un chiffre
Vous avez sûrement déjà tapé « calcul IMC » sur Google. Mais, ce qu’on ne vous dit pas, c’est que ces chiffres ne servent à rien s’ils ne sont pas expliqués. Chez Nutritif.fr, on ne vous donne pas un verdict. On vous offre un point de départ, avec des repères sur mesure : vos besoins caloriques, votre poids d’équilibre, vos apports idéaux.
Comment ne plus être perdu
Face à une étiquette, vous hésitez : trop de sucre ? assez de protéines ? Notre moteur nutritionnel vous donne la réponse, immédiatement. Un seul mot d’ordre : clarté.
Pourquoi je grossis ?
Avant de vouloir perdre du poids, t’es-tu déjà demandé comment tu l’avais pris ? Si tu n’arrives jamais à garder un poids stable ou une relation sereine avec la nourriture, c’est peut-être que tu n’as pas encore identifié la vraie racine du problème. Le poids n’est pas qu’un chiffre : il est multifactoriel, souvent émotionnel, parfois inconscient. Ce programme t’aide à comprendre ton histoire… pour enfin écrire la suite autrement.
articles conseillés
Dans toute recherche scientifique, il existe un pourcentage d’erreur. Dans le domaine de la nutrition, les variables sont tel qu’une étude approuvée peut en contredire une autre. Nos techniques et connaissances évoluent au grès des découvertes scientifiques, nous obligeant à remettre en cause des faits pourtant longtemps établis.
L’éco-nutrition, c’est se nourrir de façon responsable en faisant attention à notre impact environnemental. En effet, nos pratiques alimentaires ont un coût environnemental non négligeable qui peut pourtant être diminué, voire éviter. Pour cela, il faut connaitre les astuces et changements à adopter pour rentrer dans un mode de vie plus respectueux de la nature.
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La connaissance en nutrition est comme une lanterne dans l'obscurité des choix alimentaires. Elle illumine le chemin, permettant de naviguer entre les options pour mieux nourrir notre corps et notre esprit.