Micronutrition

Qu’est-ce que la micronutrition ?

La micronutrition est une approche nutritionnelle personnalisée basée sur l’apport des micronutriments. C’est-à-dire l’intégration dans l’équilibre alimentaire des vitamines, minéraux et oligoéléments et tous les autres constituants de la matrice alimentaire. Vous connaissez déjà les macronutriments, ce sont les glucides, les lipides et les protéines. Leurs constituants sont : les oses, acides gras et acides aminés. Cela vous paraît encore un peu flou ? Pas de panique, on fait le point pas à pas dans les différents chapitres suivants.

La nutrition au cœur de votre santé

L’alimentation est la base de notre survie et la gardienne de notre santé, une discipline simple, de prime abord, mais, qui ne cesse d’évoluer et de dévoiler de nouveaux secrets. À travers les différentes explications, vous allez voir ou revoir les bases de la nutrition. Vous apprendrez à manger équilibré sans culpabiliser tout en conservant une bonne santé. Il est important que vous connaissiez la mécanique complexe de votre corps pour faire des choix avérés et conscients afin de vous affranchir des mythes tenaces sur la nutrition. Pas d’inquiétudes, chez nutritif.fr, on décomplexifie la nutrition, afin que vous puissiez tout comprendre !

En quoi la micronutrition va-t-elle m’apporter quelque chose ?

S’il est important de combler ses besoins en macronutriment, il est tout aussi essentiel de faire attention aux vitamines et minéraux. Une carence en fer peut retarder ou bloquer une perte de poids, car chaque nutriment interagit avec tout le corps. En effet, un déséquilibre peut entrainer une réaction en chaîne qui peut conduire à une prise de poids, même si vous n’avez pas augmenté vos portions alimentaires. Il est donc important d’avoir une alimentation équilibrée pour maigrir. Cependant l’alimentation équilibrée est aussi importante pour vous maintenir en santé!