Outils & Calculateurs

Besoin énergétique

Notre corps à un besoin énergétique pour être en pleine santé. Pour vous aider à connaitre les apports nécessaires et idéaux, Nutritif.fr met à disposition plusieurs outils et calculateurs.

Calculer son IMC

Vous trouverez dans cette partie tous les outils nécessaires pour prendre en charge votre poids. Commencez par déterminer votre IMC afin de savoir dans quelle fourchette de poids vous vous trouvez. Attention l’IMC, est une mesure qui ne différencie pas le muscle du gras, ainsi si vous êtes musclé votre IMC peut vous indiquer comme « obèse » sans que vous le soyez.

Trouver son poids idéal

Pour calculer son poids idéal en fonction de sa morphologie et de ses habitudes alimentaires, rendez-vous sur la page poids idéal. Tout le monde n’est pas égal face à la prise de poids, certaines morphologies ont tendance au stockage de graisse, ce qui va influencer le poids idéal. Si pour vous, manger est un plaisir et que les restrictions strictes ne sont pas votre tempérament, votre poids idéal devra aussi s’adapter à vos choix personnels.

Connaitre son métabolisme de base et son besoin énergétique

Lorsque vous aurez déterminé votre poids idéal, vous pourrez mesurer vos besoins. Tout d’abord, votre métabolisme de base, c’est lui qui déterminera les calories minimales à absorber pour le fonctionnement de votre corps. Ensuite, vous pourrez ajouter vos activités et mode de vie pour connaitre l’apport minimal en énergie via la page besoin énergétique.

Combien brule-t-on de calories en vélo ?

Vous vous demandez quel sport brule le plus de calories ou en combien de temps allez-vous perdre 1Kg en pratiquant le vélo ? Utilisez notre calcul de calories sport. L’activité sportive est essentielle au maintien d’une bonne santé et d’un poids stable. Néanmoins, n’oubliez pas que les activités telles que le ménage, le shopping ou encore le jardinage brule aussi des calories.

Besoin énergétique complet et gratuit

Si vous souhaitez faire un bilan complet et gratuit, connaitre le temps nécessaire à votre perte de poids, savoir combien vous avez besoin de fer ou calcium et plein d’autres informations. Inscrivez-vous gratuitement sur la page bilan énergétique complet.